µðÀÚµå, ³­Åõ ¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®¾Æ¼ö¶óÀ塯 CBT ¼º·á 2023.12.26
- µðÀÚµå, ÄõÅÍºä ¾×¼Ç ¹èƲ·Î¾â °ÔÀÓ ¡®¾Æ¼ö¶óÀ塯 ±¹³» ù CBT ÁøÇà
- ¾ð¸®¾ó 5 ¿£ÁøÀ» È°¿ëÇÑ ¹Ì·ÁÇÑ ¾×¼Ç ¹èƲ·Î¾â. Â¥¸´ÇÑ ¾×¼Ç ½ÂºÎ
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µðÀÚµå (´ëÇ¥ ±èµ¿Çö)Àº ÀÚ»ç ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÎ ¾Æ¼ö¶óÀåÀÇ ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ® (CBT) °¡ Áö³­ 21ÀÏ ¼ºÈ²¸®¿¡ Á¾·áµÇ¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¡®¾Æ¼ö¶óÀ塯 ÀÇ ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ®´Â 12¿ù 15ÀϺÎÅÍ 21ÀϱîÁö 7ÀÏ °£ 4õ¸í Á¦ÇÑÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¿´À¸¸ç, Çѱ¹, ´ë¸¸, ÀϺ» °¢ÁöÀÇ À¯ÀúµéÀÌ Âü°¡ÇÏ¿´´Ù.

À̹ø CBT´Â PC ½ºÆÀ Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇØ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÈ ½Å±Ôij¸¯ÅÍ 2Àΰú, ´Ùä·Î¿î ÀϺ» À¯¸í ¼º¿ìÁøµéÀÇ ÀΰÔÀÓ º¸À̽º·Î ÀÎÇØ À¯Àúµé¿¡°Ô ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.

ƯÈ÷ Àüü Âü°¡ ½ÅûÀÚ Áß 80%ÀÇ À¯Àú°¡ ½ÇÁ¦ °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ·Î Âü¿©ÇÏ¸ç ³ôÀº ÀüȯÀ²À» º¸¿©ÁÖ¾úÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ij¸¯ÅÍ µðÀÚÀÎ, È­·ÁÇÑ ¾×¼Ç, Æеå·Îµµ ¿øÈ°ÇÑ Á¶ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÑ ¶Ù¾î³­ Á¶ÀÛ°¨, ºü¸¥ Ç÷¹ÀÌ ÅÛÆ÷ µîÀÌ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ƯÈ÷ °³¼º ³ÑÄ¡´Â ij¸¯ÅÍ¿¡ ´ëÇÑ ¸ôÀÔ°¨ÀÌ °¡Àå ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

¶ÇÇÑ, ±Ý¹ø CBT´Â AI³ª º¿ ¾øÀÌ ¼ø¼ö À¯Àú¸¸À¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ´ëÀü Ç÷¹ÀÌ°¡ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù. ´Ù¼öÀÇ ±¹³»¿Ü À¯¸í ½ºÆ®¸®¸Óµé (Çѱ¹(«Ÿ¼ö¾Æ), ÀϺ»(ÇÏ·ç¹Ì), ´ë¸¸(Á¦Á¦))ÀÇ ¶óÀÌºê ¹æ¼Û È°µ¿À» ÅëÇØ ±Û·Î¹ú À¯ÀúÀÇ ´Ù¾çÇÑ Çǵå¹éÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

À̹ø CBT ±â°£ Áß¿¡´Â 12¿ù 15ÀÏ ~ 17ÀÏ °³ÃÖµÈ ±¹³» °ÝÅõ °ÔÀÓ ´ëȸ FGCL¿¡ ¾Æ¼ö¶óÀåÀÌ ¸ÞÀÎ ½ºÆù¼­·Î Âü°¡ÇÏ¿©, ¾Æ¼ö¶óÀåÀ» ¸ÞÀÎÀ¸·Î ±Û·Î¹ú À¯¸í ´ëÀü °ÝÅõ °ÔÀ̸ӵéÀÇ ±¹°¡º° À̺¥Æ®°¡ ÁøÇàµÇ¾ú´Ù. »ó±â À̺¥Æ®´Â ¹æ¼ÛÀ¸·Îµµ ¼ÛÃâµÇ¾î ¶ß°Å¿î È£ÀÀÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

µðÀÚµå´Â À̹ø ¾Æ¼ö¶óÀå ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ®ÀÇ ¹ÝÀÀ°ú Çǵå¹éÀ» ¸ð¾Æ 2Â÷ ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

µðÀÚµå ±èµ¿Çö ´ëÇ¥´Â ¡°À̹ø ¾Æ¼ö¶óÀå CBT¿¡ ¿­½ÉÈ÷ Âü¿©ÇØÁØ À¯Àúµé¿¡°Ô °¨»çÀÇ ¸»¾¸µå¸°´Ù. CBT¿¡¼­ ¾òÀº Çǵå¹éÀ» Àß ¹Ý¿µÇÏ¿© À¯ÀúµéÀÇ ±â´ë¿¡ ºÎÀÀÇÏ´Â °ÔÀÓÀ» ¿Ï¼ºÇϵµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù¡± ¶ó°í ¹àÇû´Ù.

¡®È¨¿ùµå 3¡¯ PC Çѱ¹¾îÆÇ, ´ÙÀÌ·ºÆ® °ÔÀÓÁ ÅëÇØ 5¿ù 14ÀÏ Ãâ½Ã  
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The À§ÇèÇÑ MMORPG ¡®¿¡¿À½º ºí·¢¡¯, »çÀü¿¹¾à 150¸¸ ¸í µ¹ÆÄ  
³Ý¸¶ºí, ½ÅÀÛ ¡®·¹À̺ì2¡¯ 5¿ù 29ÀÏ Ãâ½ÃÀÏ È®Á¤...ij¸¯ÅÍ¸í ¼±Á¡ ÀÏÁ¤ µî Á¤º¸ °ø°³  
¡®µå·¡°ï Äù½ºÆ® X ´Ù¼¸ Á¾Á·ÀÇ °¢¼º ¿ÀÇÁ¶óÀΡ¯(Çѱ¹¾îÆÇ) ÆÐÅ°Áö ¿¹¾à ÆǸŠ5¿ù 14ÀÏ(È­) ½ÃÀÛ  
¹ìÆÄÀÌ¾î ¼­¹ÙÀ̹ú °ÔÀÓ ¡®ºêÀ̶óÀÌ¡¡¯, ½ºÆÀ Á¤½Ä Ãâ½Ã  
¡®°Ç´ã ºê·¹ÀÌÄ¿ 4¡¯ (Çѱ¹¾îÆÇ) 2024³â 8¿ù 29ÀÏ(¸ñ) ¹ß¸Å °áÁ¤!  
´õºí ´ë°Å ½ºÆ©µð¿À, ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ¾îµåº¥Ã³ °ÔÀÓ ¡®¸®Æ²Å°Æ¼, ºò ½ÃƼ¡¯ Á¤½Ä Ãâ½Ã  
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8327    ¡®¿ë°ú °°ÀÌ8¡¯ °Å¸®ÀÇ À§ÇèÇÑ Àΰ£µé, ÅëĪ ¡®¾ßÄí¸ó¡¯°ú ¡®¾ßÄí¸ó ¹èƲ¡¯ ÀÇ Á¤º¸ °ø°³ [0]    2024.01.05 135
8326    ¹ÎÆ®·ÎÄÏ ¡®µ¥ÀÌºê ´õ ´ÙÀ̹ö¡¯, ±Û·Î¹ú ´©Àû ÆǸŷ® 300¸¸ Àå µ¹ÆÄ [0]    2024.01.04 266
8325    Ç÷¹ÀÌÀ§µåÄÚ¸®¾Æ, ½ÅÀÛ ¿È´Ï¹ö½º½Ä ÆÄƼ °ÔÀÓ ¡®¾Á¿Ó´õÆÝ(¾ÁWTF)¡¯ ½ºÆÀ ½ºÅä¾î ÆäÀÌÁö ¿ÀÇ [0]    2024.01.04 170
8324    ¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®¼ø¹« ¼Ò³âÀÇ ÀºÇà ÅÐÀÌ¡¯ PC Çѱ¹¾îÆÇ ¿À´Â 1¿ù 19ÀÏ Á¤½Ä Ãâ½Ã ¿¹Á¤ [0]    2024.01.03 149
8323    Æ÷½ºÆ® ¾ÆÆ÷Ä®¸³½º ¹è°æÀÇ ¿Â¶óÀÎ ¾îµåº¥Ã³ °ÔÀÓ ¡®¿¡ÀÌÁö ¿Àºê ¿öÅÍ¡¯ ½ºÆÀ Ãâ½Ã ¿¹Á¤ [0]    2023.12.28 115
8322    µðÀÚµå, ³­Åõ ¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®¾Æ¼ö¶óÀ塯 CBT ¼º·á [0]    2023.12.26 155
8321    ¾ÆƲ·¯½º ºê·£µå 35Áֳ⠱â³äÀÛ ¡®¸ÞŸÆ÷: ¸®ÆÇŸÁö¿À¡¯ »ó¼¼ Á¤º¸ °ø°³ [0]    2023.12.22 154
8320    ¡®¿øÆÝÄ¡ – ´øÀü ½½·¡¼Å¡¯ CFK, ´ë±¸ Áß¼Ò°ÔÀÓ»ç ŸÀÌƲ 2Á¾ ½ºÆÀ Ãâ½Ã °áÁ¤ [0]    2023.12.22 182
8319    ¹Ý´ÙÀ̳²ÄÚ, PlayStation¢âStore ¹× STEAM¢ç¿¡¼­ ¡®È¦¸®µ¥ÀÌ ¼¼ÀÏ¡¯ ¹× ¡®°Ü¿ï ÇÒÀΡ¯ ÁøÇà Áß! [0]    2023.12.22 149
8318    Æ丣¼Ò³ª5 ½Ã¸®Áî ´©Àû ÆǸŷ® 1000¸¸°³ µ¹ÆÄ ±â³ä Çѱ¹ ¾ÆÄ«Æç¶ó ±×·ì ¡®MayTree¡¯ Äݶ󺸠[0]    2023.12.22 233
8317    ½ºÆÀ À¯Àú ¸¸Á·µµ 97% Àα⠷α׶óÀÌÅ© ¾×¼Ç ¡®ÀÌ»óÇÑ ³ª¶ó ¸ðÇè±â¡¯ Çѱ¹¾î ¼­ºñ½º Áö¿ø [0]    2023.12.22 92
 
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